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现代“二三十岁的人五六十岁的腰”是大部分

现代“二三十岁的人五六十岁的腰”是大部分成年人的真实写照:经常久坐不动、爱翘二郎腿、躺坐在沙发上...这些举动都在暗示着??再继续下去你的腰就不行了先来做个小测试看看你的腰椎好不好:1、腰痛时轻轻咳嗽几声腰疼加重2、扭腰转身受限制搬抬东西费劲3、平躺双腿伸直坐起腰部感觉疼痛4、睡觉醒来腰部酸痛没有得到缓解5、侧卧时蜷缩身体呈胎儿状有阵发性疼痛6、平躺将双腿的膝关节伸直并抬高抬到一半就酸痛难忍如果以上情况有一项符合或经常发生的话说明腰椎可能存在问题站着说话不腰疼相信大家都听过这一句话:站着说话不腰疼从健康的角度来说这句话是有一定道理的 研究表明站立对腰椎间盘的压力是最小的经常坐着的人腰骶部肌肉长期处于紧张状态更容易出现腰肌劳损以及炎症其次久坐缺乏运动腰部的血液流动不畅通、代谢缓慢 因此当我们改变一下姿势坐久了起来站一站、走一走便会觉得腰部的疼痛得到缓解但是久站对腰也不好站立的时间过长脊椎也在承受着身体的重量背部直立会令背肌出现疲劳的状况尤其是原本就患有腰肌劳损、腰椎间盘突出的人可能会加重病情总之晟哥在这里提醒大家一定要避免久站、久坐、久躺保持这些状态一段时间了就变换姿势活动身体全面小康;非遗传承,遂平县吴房故城等多项大中型发掘项目,技能介绍:
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